السباحة
السباحة رياضية من الرياضات العالمية ذات شهرة واسعة حيث يمارسها الكبير و الصغير و الذكور و الإناث
، و تعتبر من الرياضات الصعبة على الجسم و المفيدة في نفس الوقت.
فوائد السباحة
-تقوي عضلات الجسم حيث أن السباحة الرياضة التي تشمل مختلف عضلات الجسم
-تحسين توازن الجسم
-وهي دواء ضد إصابات العضام و المفاصل
-تقوي من ذاكرة الإنسان و تحسن من تركيزه
أنواع السباحة
-السباحة الحرة: و هي أكثر انتشارا في العالم لسهولتها ولأنها تمكنك من السير بسرعة في الماء
-الفراشة: وهي الأصعب من كل أنواع السباحة حيث تمكنك من إكتساب جسم قوى من تعلمها
-السباحة على الضهر: وهي السهلة بعد الحرة و كذلك أكثر تعلما في العالم
-السباحة على الصدر: حيث يقوم السباح بوضع يديه متوازين و يخرج جزء من رأسه و يقوم بالاندفاع في الماء
السباحة رياضية من الرياضات العالمية ذات شهرة واسعة حيث يمارسها الكبير و الصغير و الذكور و الإناث
، و تعتبر من الرياضات الصعبة على الجسم و المفيدة في نفس الوقت.
فوائد السباحة
-تقوي عضلات الجسم حيث أن السباحة الرياضة التي تشمل مختلف عضلات الجسم
-تحسين توازن الجسم
-وهي دواء ضد إصابات العضام و المفاصل
-تقوي من ذاكرة الإنسان و تحسن من تركيزه
أنواع السباحة
-السباحة الحرة: و هي أكثر انتشارا في العالم لسهولتها ولأنها تمكنك من السير بسرعة في الماء
-الفراشة: وهي الأصعب من كل أنواع السباحة حيث تمكنك من إكتساب جسم قوى من تعلمها
-السباحة على الضهر: وهي السهلة بعد الحرة و كذلك أكثر تعلما في العالم
-السباحة على الصدر: حيث يقوم السباح بوضع يديه متوازين و يخرج جزء من رأسه و يقوم بالاندفاع في الماء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق